O movimento Janeiro Branco traz reflexões referentes ao cuidado direcionado às questões psicológicas, emocionais, relacionais e comportamentais.
A proposta é voltar os olhares para o que se passa na cabeça de cada um de nós. O objetivo é chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde emocional das pessoas.
Ative o modo equilíbrio
Que tal fazer de 2023 o ano do equilíbrio? Afinal, saúde mental tem tudo a ver com planejamento e soluções que trazem tranquilidade. Pequenas atitudes podem mudar cenário de desequilíbrio:
- Atividade física ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono
- Fazer pequenas pausas durante o dia, alongar e respirar fundo são ótimos para o autocontrole
- Momentos de lazer e descontração aliviam a tensão do dia a dia
- Pedir ajuda é mais uma forma de autocuidado.
A Cláudio Costa Corretora de Seguros adotou essa causa e durante o ano trará dicas de como cuidar da sua saúde de maneira integral.
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